Aktivitas Olahraga untuk mengasah Otak

Aktivitas Olahraga untuk mengasah Otak

Aktivitas Olahraga untuk mengasah Otak – Mungkin jarang yang mengetahui kalau bukan hanya Tubuh saja yang membutuhkan olahraga, tetapi juga Otak memperlukan aktivitas olahraga agar saraf-saraf baru di dalam Otak terbentuk.

Olahraga Otak memang dapat membantu dan mencegah kamu mengalami gejala Demnesia atau yang biasa dikenal dengan Kepikunan.

Nah agar Otak kamu semakin terasah, kamu harus coba berbagai Aktivitas Olahraga yang menyehatkan Otak. Yuk kita simak berikut ini.

Aktivitas Olahraga untuk mengasah Otak

1. Berolahraga Ringan

Berolahraga Ringan

Kamu harus tahu, kalau kamu rutin melakukan olahraga fisik ringan dapat mengasah Aktivitas Otak juga lho.

Kenapa Olahraga ringan dapat membantu mengasah aktivitas otak?

Karena dengan berolahraga ringan seperti olahraga kardio dapat melancarkan peredaran darah, tentunya jika peredaran darah lancar dapat meningkatkan aktivitas aliran darah ke otak Kamu. Hal ini lah yang dapat membantu kamu tetap Sehat serta meningkatkan peredaran darah ke otak dimana dapat membantu agar saraf-saraf di otak semakin terbentuk.

2. Membaca

Membaca

Banyak sekali dari berbagai jenis orang yang sangat malas membaca, padahal Membaca merupakan Olahraga Otak yang dapat membantu ingatan dari otak menjadi kuat.

Aktivitas Membaca bukan hanya sekedar membaca buku pengetahuan biasa saja, tetapi kamu juga dapat membaca bacaan ringan seperti Komik ataupun Majalah. Menurut seorang Doktor Ahli Otak Nikolaos Scarmeas, menyebutkan kalau membaca dapat membantu mengurangi Demnesia atau Kepikunan.

3. Bermain Teka-teki Silang

Bermain Teka-teki Silang

Tentu kamu pernah membaca Koran bukan? Nah terkadang di berbagai merk Koran sering menyediakan Permainan Teka-teki Silang. Teka-teki silang atau yang biasa di sebut TTS ini, merupakan Olahraga Otak yang mampu membuat kamu berpikir keras.

Karena Olahraga Otak ini memerlukan ingatan serta jawaban yang tepat agar semua jawaban terhubung satu sama lainnya. Jadi agar mengasah ingatan kamu, maka kamu harus coba sekali-kali Olahraga Otak yang menyenangkan ini.

4.  Permainan Strategi Dan Puzzle

Permainan Puzzle

Bagi kamu yang tidak ingin ribet dengan permainan teka-teki silang, maka kamu harus coba Bermain Permainan Strategi atau Puzzle.

Permainan Strategi bisa dibilang ada banyak seperti Olahraga Catur, Bridge, Sudoku, dan Soliter. Tentunya Permainan Strategi ini dapat membantu kamu dalam mengasah otak untuk membuat berbagai Strategi untuk menang.

Nah jika bermain permainan Strategi membutuhkan pemain lainnya, maka Bermain Permainan Puzzle bisa kamu lakukan sendiri. Bermain Puzzle cukup mudah, kamu hanyak perlu menyusun berbagai pecahan puzzle untuk di gabungkan agar menjadi sebuah gambar yang indah.

5. Belajar Bahasa Asing

Bagi kamu yang tidak mengerti bahasa asing, maka kamu harus mencoba belajar bahasa asing.

Kenapa Belajar bahasa asing? Bukannya kita biasanya menggunakan bahasa Indonesia saja?

Karena belajar bahasa yang asing bagi kita dapat mengerti apa yang orang lain katakan, Belajar bahasa asing maupun bahasa daerah terbilang dapat membantu kamu mengembangkan saraf-saraf otak baru yang dapat membantu menginggat berbagai bahasa yang kamu pelajari.

Jadi belajar bahasa asing bukan hanya bahasa Inggris saja, kamu dapat mempelajari bahasa asing lainnya maupun belajar bahasa daerah ya.

6. Mencari Hobi Baru

Tentunya setiap orang memiliki Hobi masing-masing entah itu bermain alat musik, bermain game, berolahraga, melukis, merakit, dan memahat.

Tentunya dari setiap Hobi baru yang kamu lakukan dapat menjaga otak tetap aktif, karena saat kamu mencoba hal baru seperti bermain gitar atau bahkan hobi merakit gundam. Dapat membantu otak mu tetap berpikir dalam melakukan Hobi baru mu.

Penutup

Nah itu lah Aktivitas Olahraga untuk mengasah Otak agar tetap semakin cerdas. Bagi kamu yang mulai suka lupa dengan berbagai hal, maka ada baiknya kamu melakukan Olahraga Otak seperti di atas untuk mengurangi kepikunan.

Please Post Your Comments & Reviews

Your email address will not be published. Required fields are marked *